Ashwagandha benefits and side effects

Benefits of Ashwagandha

अश्वगंधा एक प्रकार का पौधा होता है जिसके द्वारा कई आयुर्वेदिक दवाइयां बनाई जाती है और इसका उपयोग हजारों सालों से होता आ रहा है। अश्वगंधा को असगंध या वाजीगंधा भी कहा जाता है। अश्वगंध के पत्ते और जड़ो से अश्व के मूत्र का smell आता है इसी वजह से इसे अश्वगंध कहा जाता है । इसके पौधे से इसका चूर्ण और capsule भी बनाया जाता है जिसके कई गुण होते है जैसे की body में खून की मात्रा को बढ़ाना, वजन को घटाना, लकवा से बचाना आदि



अश्वगंधा - ashwagandha एक बलवर्धक रसायन मानी गयी है। इसके गुणों की चिर पुरातन समय से लेकर अब तक सभी विद्वानो ने भरपूर सराहना की है। इसे पुरातन काल से ही आयुर्वेदज्ञों ने वीर्यवर्धक, शरीर में ओज और कांति लाने वाले, परम पौष्टिक व् सर्वांग शक्ति देने वाली, क्षय रोगनाशक, रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ने वाली एवं वृद्धावस्था को लम्बे समय तक दूर रखने वाली सर्वोत्तम वनौषधि माना है. यह वायु एवं कफ के विकारों को नाश करने वाली अर्थात खांसी, श्वांस, खुजली, व्रण, आमवात आदि नाशक है। इसे वीर्य व् पौरुष सामर्थ्य की वृद्धि करने, शरीर पर मांस चढाने, स्तनों में दूध की वृद्धि करने, बच्चों को मोटा व् चुस्त बनाने तथा गर्भधारण के निमित व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है.

Ashwangandha benefits for hair -

अश्वगंधा बालों का प्राकृतिक रंग बनाए रखने और सफ़ेद होने से रोकने के लिए जाना जाता है। इसमें कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो बालों को सफ़ेद करने वाले वर्णकों को कम करते है और यह मेलेनिन नामक एक वर्णक की मात्रा बढ़ने का काम करता है जो बालों का रंग संतुलित करता है।  अश्वगंधा बालों को घना करता है और झरना भी रोकता है |

अश्वगंधा उपयोग करने की विधि :
एक समान मात्रा में अश्वगंधा का चूर्ण , ब्राह्मी पाउडर और आंवला पाउडर लेकर उसका मिश्रण बनायें |
उस मिश्रण में पानी मिलाएं और ठीक से मिलाकर पेस्ट बना लें।
अब अपने बालों पर यह लेप लगाएं।
30 मिनट के बाद बालों को धो लें।